春节到口腔健康也重要 那些过年的护牙攻略

　　进入腊月，其实在我国节日的气氛已经越来越浓了，到处都是一片喜庆团圆的味道。大家都走在回家的路上，期盼着过个幸福年团圆年。不过俗话说“民以食为天，食以牙为先”，如果没有一口健康的牙齿，我们如何享受团圆之乐趣呢?春节是个特殊的节日，口腔问题往往容易被人们忽视，每年春节后牙齿出现问题来口腔科求助的患者很多，下面我们就来告诉您几招过年爱牙护齿的小攻略。

　　1.过节勿忘护齿

　　春节期间南北方都有不同的习俗，欢歌、笑语、美食的背后，我们经常忽视了口腔的清洁以及牙齿的健康。过年期间走亲访友，吃喝频繁，作息时间不规律，不注意及时清洁口腔，容易使食物残渣停留，增加口腔内酸性环境时间，对牙齿造成侵蚀，使得牙齿患龋病的风险大大增加，也增加了口腔异味和炎症的发生机会。因此，餐后和零食后及时进行口腔清洁非常重要。建议大家每次用餐后，都要认真漱口、刷牙、避免细菌残留。 也可以嚼无糖口香糖作为临时补救措施，起到对牙齿表面进行机械性的冲刷清洁，还可以促进唾液分泌，中和口腔酸性，有助于清洁食物残渣，减少龋病产生的风险。

　　2.聚餐勿伤牙齿

　　春节正是亲朋相聚的好时候，各种聚会、饭局已经紧锣密鼓的约起来了，从小学到大学，再有同事、朋友、亲戚等等，可谓是应接不暇。大家都忙着品尝美食，享受团聚之乐趣，甚是惬意。很多人都觉得在聚会上拿牙齿撬开啤酒瓶、啃开大闸蟹外壳彰显个人魅力，但事实上，把牙齿当做工具，十分容易导致牙隐裂甚至折裂。当牙隐裂的裂纹深入到牙本质层时，是造成牙齿敏感以及牙痛的原因之一。

　　另外，辗转于各种饭局的朋友们，请不要进食过冷或过烫的食物，尽量少吃辛辣刺激的食物，这不仅是保护我们的口腔，也能减轻肠胃的负担。

　　3.运动注意

　　充盈春节假期的，还有各种户外娱乐活动，譬如冬季常见的溜冰、滑雪运动等，这些容易跌倒、撞击导致牙齿外伤的高强度、对抗性的运动。每年都会有因户外活动导致牙齿外伤的患者前来就诊，运动造成的牙损伤主要表现为牙隐裂、牙折断、错位、脱落等。建议大家，户外运动应注意保护自己的牙齿，必要时候可以佩戴防护牙托。

　　总之，在春节这段社交高峰期，大家对口腔的保护真的不能掉以轻心，社交聚会频繁，身体抵抗力不可避免地受到负面影响，牙齿出现问题的几率也增大了，一不留神，口腔溃疡、牙周脓肿、牙髓炎就找上门来，令人难受，不仅影响生活，也影响了过年的好心情。大家要将口腔的调养、疾病的预防融入到日常生活中，强化爱牙、护齿、强身的理念，养成良好的口腔卫生习惯，以健康的身心、美好的微笑，过一个祥和的新年。